AFRK2BA05 - Afreksíþróttir III

Þriðji áfangi á afrekssviði MK. Náminu er skipt í bóknámshluta og verklegan hluta. Í bóknámi kynnast nemendur helstu atriðum í þjálffræði og vinna verkefni henni tengdri. Í verklegu námi fara nemendur ýmist í tíma í sinni íþrótt eða í styrktarþjálfun samkvæmt áætlun frá fagstjóra. Meiddir nemendur fara í tíma hjá sjúkraþjálfara milli kl. 10-11 á miðvikudögum. Nemendur fá bókina Þjálffræði eftir Gjerset, Holmstad, Raastad, Haugen og Giske. Nemendur sem skila ekki inn öllum verkefnum verða að taka lokapróf.  

Nemandi skal hafa öðlast þekkingu og skilning á:

• Nemendur læra um þjálfræði og því sem kemur að skipulagi þjálfunar.
• Geta unnið að bætingum með skilvirkri nálgun og gert sér grein fyrir mismunandi áherslum milli íþrótta.  

 Nemandi skal hafa öðlast leikni í að:

• Nemendur geti nýtt sér þekkingu sína á æfingum og keppnum til þess að auka afkastagetu sína.

Nemandi skal geta hagnýtt þá almennu þekkingu og leikni sem hann hefur aflað sér til að:

• Miðað er við að íþróttafólk á afrekssviði sé virkt í starfi íþróttafélaga og fái meðmæli þaðan.

Undanfari: Enginn.